健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水葱白：通阳、解毒、发汗食材用料牛肉1大块相克食物青辣椒2根相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉500相克食物 豆腐泡 老抽 生抽料酒红烧肉加豆腐泡的做法1.肉洗干净沥水，切自己喜

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲤鱼一条相克食物豆腐适量相克食物香菇适量相克食物胡萝卜

食材用料 低筋粉200g花生油100g 巧克力豆100g红糖50g相克食物 热水100g 泡打粉10g葡萄干60g 盐2.5g巧克力软曲奇饼干的做法1.用烘

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 丸子一盘 葱姜蒜适量料酒1份 生抽2份白糖3份相克食物白醋4份相克食物 水5份番茄酱适量相克食物

健康功效 落葵：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料落葵250g相克食物 咸蛋1只生姜两片相克食物 盐小许油小许落葵咸蛋汤

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜1.5相克食物白糖相克食物炸地瓜片的做法1.地瓜削皮，洗净后切片，备用2.油

食材用料 蛋白150克 塔塔粉5克 玉米淀粉15克白糖五十克相克食物 柠檬汁或香草精少许几滴 食用色素适量蛋白霜饼干的做法1.首先把

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酸奶：活血化瘀食材用料黄瓜100克相克食物酸奶200克相克食物蜂蜜25克相克食物黄瓜酸奶昔（减肥

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生2把相克食物 芹菜茎3根小葱1根相克食物 盐适量香油适量 五香粉适量 凉开水1大碗食

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料荠菜一斤相克食物冬笋

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 干面适量 盐适量油适量 干淀粉适量千丝万缕虾（原创）的做法1.虾去壳

食材用料 鸡蛋2个 面粉适量 水适量甜汤的做法1.材料准备好2.面粉里加入适量的水3.慢慢搅拌成面团 然后不停的搅动 搅上劲4.再加入

食材用料圆白菜一个相克食物 干红辣椒4个 剁辣椒一勺 盐适量 菜籽油适量锅炝圆白菜的做法1.准备好食材2.圆白菜用手丝小块放入水

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉4大勺 旺仔小馒头多少可以自己定黑芝麻少许相克食物白糖少许相克食物 水适

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 发酵面团油菜相克食物香

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鳝骨汤1手勺大

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉150克相克食物蒜2瓣相克食物姜2片相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉4斤相克食物辣椒二两相克食物 羊肉火锅的做法1.洗干净切好，切成片儿。去

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄花菜适量