健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜400g相克食物 肉末100g胡萝卜3片相克食物小葱少许相克食物冬瓜肉丸汤的做法1.肉末

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 新鲜雪里蕻200g毛豆100g相克食物千张2张相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 干豆腐两张 精肉400克淀粉适量 葱末适量 姜末适量蚝油适量 生抽适量 鸡精适

食材用料面粉200g 紫薯粉适量 南瓜泥适量 酵母3g彩色绣球馒头的做法1.南瓜煮熟捞出沥水，压成泥状2.100g面粉加入适量南瓜泥和面

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇适量相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油适量 生抽适量 十三香少许五

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨300克相克食物山药300克相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料银耳30克相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜一根相克食物腐竹一根相克食物大蒜两颗相克

食材用料 肉末1斤 长葱1把蒸肉饼的做法1.肉末打碎 放点盐 一直不停的朝一个方向搅拌 中间空出来放打结好的葱 放盆里2.就放冷水

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲶鱼500多克相克食物大蒜一整头相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红椒：温中、开胃、消食香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料排骨500克相克食物蒜一头相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料虾八只相克食物 花椒粒一把 干红辣椒段适量 生

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料牛肉400克相克食物芹菜100克相克

健康功效 红糖：健脾、益气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料莲藕2节相克食物 大红枣15颗冰糖15颗相克食物红糖2汤匙相

食材用料面粉200克牛肉200克相克食物火龙果一个相克食物 波菜100克胡萝卜一个相克食物料酒10克 鸡精5克 美味鲜酱油10克彩红饺子

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜1个相克食物西瓜切块的做法1.准备好一个西瓜，洗干净。2.用刀横切成大圆片。3.

健康功效 红萝卜：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料糯米粉50g 澄粉15g红萝卜200g 花生馅适量 白油适量酸奶100ml相克食物 糕粉适量

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气米饭：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡肉适量相克食物米饭一碗相克食物青椒适量

食材用料 低筋粉60g 细砂糖 放蛋黄中25g-30g 或者更少 如果不想糖太多 细砂糖 放蛋白中45g 鸡蛋白3个 大小适中即可 鸡蛋黄3个 大

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡100g相克食物玉米一根相克食物红枣3个相克食物 水