健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭适量相克食物鸡蛋2 个相克食物 红色小辣椒1个 大蒜瓣1个

食材用料 干蚕豆200克花椒20粒八角2个 盐10克 孜然粉或十三香5克油适量 烤肉粉3克香酥兰花豆的做法1.干蚕豆米用水洗净，加盐、八

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅200克莲藕50克相克食物 葱末15克 姜末10克香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物蒜2瓣相克食物油适量 盐适量 咖喱粉适量咖喱土豆的做法1.准备土豆两个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆适量相克食物胡萝卜适量相克食物 咖喱粉适量 小

食材用料白糖适量相克食物 水适量淀粉适量白糖冰棒的做法1.准备好白糖和淀粉。2.淀粉用适量水调开备用。3.锅中烧适量水，沸腾后

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米2杯相克食物大枣适量相克食物 水适量白糖

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡爪10个相克食物胡萝卜1个相克食物 青红椒2个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料鸡蛋1个相克食物白萝卜数片相克食物胡萝卜适量相

健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺一斤相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量 生抽适量 蒜蓉适量 姜蓉适量 葱

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪舌1个 红油适量黄酒适量 盐适量姜小

食材用料 纯奶200克白糖10克相克食物 酸奶发酵菌半袋酸奶酪的做法1.纯牛奶，酸奶发酵菌，酸奶机备好！2.酸奶机内胆开水烫下消毒

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊一斤相克食物 生抽适量花椒粉适量 盐适量大蒜三瓣相克食物生姜一个相克食物 小米椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉400克相克食物蜂蜜两汤匙相克食物姜一片相克食物料酒适量 生抽一汤匙 老抽半汤匙

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料青菜8棵相克食物豆腐1块相克食物 肥肉适量大蒜适量相克食物料酒1勺 老抽1勺醋1勺相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 排骨肉250克蒜三颗相克食物葱些许相克食物油适量 生抽适量 中华饮用醋适量白

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜1只相克食物白糖适量相克食物糖水西瓜的做法1.

食材用料 白菜叶适量 猪肉末适量 胡萝卜丝适量 靑瓜丝适量 姜末适量 葱末适量 生抽适量蚝油适量 盐少许油少许白菜卷的做法1.准备

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉适量 清水适量 酸菜适量 油滋啦适量葱适量相克食物姜适量相克食物 植物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料木耳50克相克食物芹菜200克相克食物醋5毫升相克食物 生抽10