健康功效 金银花：清热解毒菊花：清热、发散风热、解毒食材用料枸杞适量相克食物金银花适量相克食物菊花适量相克食物 开水适量枸

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料黄豆芽1

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 猪脊骨500g玉米2根相克食物红萝卜2根 水适量姜五片相克食物红枣8粒相

食材用料 鸡腿肉80克 辣椒丝少许 葱末少许 姜丝少许 蒜末少许 香菜末少许蚝油5克 食油1汤匙辣子鸡丁饭的做法1.鸡肉切块，葱姜蒜

食材用料 嫩豆腐一盒 小鱼200克油适量 盐适量 姜丝适量 葱丝适量 鸡精适量豆腐煮鱼的做法1.鱼备料2.豆腐切块3.葱丝4.热油锅放鱼

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦500克相克食物 普通面粉130克鸡蛋两个相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饼皮材料 高筋面粉135克 水75克 酵母

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮皮虾600克相克食物姜12片相克食物葱1根相克食物 盐适量清蒸皮皮虾的做法1.

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄1只相克食物花生100克相克食物

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料梨五个相克食物罗汉果两个相克食物冰糖适量相克食

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血食材用料西葫芦1个相克食物香菇1个相克食

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料板栗相克食物鸡腿相克食物 红菜椒 黄菜椒 绿菜椒 盐白砂糖

食材用料大闸蟹8只相克食物生姜几片相克食物黄酒适量 盐适量清煮大闸蟹的做法1.好喜庆的包装2.排列整齐3.老妈在一个个刷干净4.放

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料皮皮虾3斤相克食物姜汁3汤匙相克食物料酒3汤匙 生抽2汤匙 盐适量

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料金瓜200克相克食物小米150克相克食物 水适量金瓜小米粥的做法1.金瓜洗净切开后去籽，去

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆5两相克食物糖适量相克食物 水适量现磨豆浆的做法1.我用的黄豆是老家自己种的、打

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物 纯牛奶180g 淡奶油50g吉利丁粉15g白砂糖50g相克食物木瓜牛奶冻的

食材用料 鸡胸肉1块油适量 盐适量 现磨胡椒适量料酒10克 芝士片1片面粉适量 面包糠适量鸡蛋1个相克食物 法香、小番茄少许爆浆鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 丝条一根 毛豆米适量鸡蛋一个相克食物 油盐少许 鸡精少许葱少许相克食物毛