健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 （派皮）黄油100克 低筋面粉200克砂糖60克相克食物鸡蛋1个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴苣1根相克食物 小米椒2个油适量 盐少许白糖半茶匙相克食物香油半汤勺 鸡粉少

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 榨菜200克猪肉150克相克食物 青红椒少许胡椒粉少许 鸡精

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量胡椒粉少许 盐少许面托南瓜的做法1.南瓜切丝放入容器

食材用料 大红枣8个面粉1汤匙枣沫糊的做法1.大枣洗净2.去核3.放入榨汁机中加一碗水榨汁4.榨好的汁倒入锅里烧开5.面粉用凉水化成

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老黄瓜：利水、清热、解毒苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料海蜇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低粉80g 纯牛奶80ml 玉米油60ml 糖粉60g 柠檬汁几滴肉松30g

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆角200克相克食物土豆10

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料花菇四朵相克食物紫菜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕1个相克食物 姜末适量 小干辣椒适量米醋适量相克食物白糖适量相克食物香油

食材用料乌鸡1只相克食物党参15克相克食物黄芪20克相克食物山药25克相克食物薏仁25克相克食物当归8克相克食物莲子20克相克食物百

食材用料 中筋面粉100克 转化糖浆70克 玉米油25克 枧水3克 奶黄馅300克 粟粉适量奶黄月饼的做法1.转化糖浆、玉米油、枧水同放一

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黑米：明目、暖肝、健脾紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料大米35克相克食物黑米30克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半根相克食物蒜两粒相克食物辣椒一

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉一块油适量 盐适量胡椒适量 芹菜叶两片装饰用黄酒少许 味

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼200g相克食物鸡蛋一个相克食物面粉50g 盐少

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 熟风干鸡300克香菇5朵相克食物青辣椒4个相克食物姜2

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 干银耳20克冰糖20克相克食物枸杞子10粒相克食物冰

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 土鸡半边花生相克食物酱油 熟油辣椒 酱油老抽糖相克食物 姜，蒜 青花椒 花椒面 盐，鸡

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 绿豆凉粉50克 水450ml 黄瓜丝少许 胡萝卜丝少许香菜少许相克食物 自然鲜酱油1小