健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料菠萝半个相克食物苹果1个相克食物香蕉

食材用料 鸡蛋面一小撮 黄骨鱼一条（150克）番茄三分之一个相克食物 青菜叶2片 盐适量姜一小片相克食物 小葱头一根鱼汤面的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料姜150克相克食物醋200克

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆100克相克食物白糖适量相克食物自制绿豆棒冰的做法1.绿豆提前用水浸泡至饱满状态。

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜适量相克食物红枣适量相克食物银耳适量相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小鲳鱼4

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐200g相克食物木

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料大米500gr相克食物洋葱1个相克食物 新蒜半头 尖椒1根

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料猪舌头1个酱油姜相克食物蒜头相克食物卤猪舌头的做法1.先烧开水，放入猪舌头飞水，刮干

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 去头鲢鱼1块（200克）豆腐150克相克食物 大豆油40克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料 鸡半只土豆2个相克食物 葱姜蒜适量 青红椒个少许 花椒/大料少许料酒适

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茶树菇250克相克食物 瘦肉100克红椒1个姜1小块相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉100g相克食物胡萝卜1根相

健康功效 牛油果：活血化瘀树莓：明目、化痰、解毒车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁食材用料 甜橙(大)1个牛油果半个 无籽黑葡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 莜面150克土豆1个相克食物韭菜1把相克食物 酸菜汤1碗 花椒油1

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料冬瓜500克相克食物紫甘蓝半个相克食物蜂蜜适量相克食物

食材用料肋排500g相克食物番茄4个相克食物油3汤匙 葱姜几片 盐1.5茶匙茄汁小排的做法1.排骨焯过。2.番茄去皮切小丁。3.锅里热油

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫菜三张相克食物米饭半碗相克食物 火腿肠一根

食材用料大白菜1棵相克食物 泡椒凤爪2根味精适量相克食物 盐适量香葱适量相克食物 线椒1根泡椒凤爪炖白菜的做法1.大白菜洗干净，

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨一条相克食物大米