健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 河粉500克绿豆芽200克相克

食材用料 奶白菜2粒蒜3瓣相克食物油适量 鸡精适量 盐适量清炒奶白菜的做法1.准备好材料2.奶白菜洗净切成小片备用，蒜拍扁切小粒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料牛肉五斤

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡块1斤半香菇半斤相克食物 红青菽二两 花菽一钱 盐少许葱一根相克食物枸杞少许相克食

健康功效 红萝卜：活血化瘀鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄2个相克食物红萝卜1

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料面粉500克芹菜300克相克食物海米100克相克食物豆腐200克相克食物油时间 葱姜末适量 盐

食材用料手撕包菜的做法1.准备半颗卷心菜2.用手把卷心菜撕成小块3.撕小块后洗净4.姜切片5.姜片切丝6.葱斜切段7.葱斜切段8.蒜切片

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料大米1杯相克食物肥牛1盒洋葱1

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆150克相克食物面粉200克白糖3勺相克食物 酵母适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青瓜一根 小米椒四个姜少许相克食物大蒜四瓣相克食物油适量 盐少许 生抽少

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉500g红糖150g相克食物 金丝枣10个 酵母5g 面碱2.5g红糖大枣馒头的做法1.准备好面粉

食材用料 鲜虾适量番茄酱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐少许糖少许相克食物料酒少许茄汁元宝虾的做法1.虾剪去胡须

释小龙近照曝光　　FACE妆点娱乐9月26日讯 近日，28岁的释小龙近照曝光，减肥塑身成功后，释小龙五官分明，网友的纷纷点赞评论：

食材用料 鲜虾鱼板面1袋牛奶适量相克食物 水适量牛奶煮鲜虾鱼板面的做法1.锅中加入正常煮方便面一半的水，加入等量的牛奶烧开2.

8月8日21时19分，四川阿坝州九寨沟县附近发生7.0级左右地震，昨天8月9日上午，万达集团通过四川省慈善总会向九寨沟县地震灾区捐

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料绿豆2把（45g）相克食物薏米2把（45g）相克食物 干百合10g 水适

食材用料 玉米粉50克 清水400克玉米糊的做法1.准备好玉米粉。2.把玉米粉，加少量清水调开搅匀。3.锅中加适量清水烧开。4.锅中水

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜2根相克食物胡

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 蒜蓉辣酱适量油适量 味极鲜适量醋适量相克食物料酒适量 盐适量煎五花肉的

健康功效 草菇：解暑、清热、益气洋葱：健胃、祛痰、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鱼蛋8个草菇6个相克食物 土豆（小