健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 大米（珍珠米）250克 水适量白醋少许

食材用料 草鱼骨头，面粉，淀粉，盐，辣椒，干花椒， 玉米罐头麻辣鱼骨的做法1.多余的草鱼骨头 ，码盐，放入淀粉反复搅匀，然后

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米100克相克食物糯米粉100克白糖20克相克食物 酵母少许葡萄干适量米糕的做法1.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉1斤相克食物青

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料大米150g相克食物红枣30g

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 两三斤的草鱼1条土豆1个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物胡萝卜适量相克食物蒜2个相克食物干

食材用料 黄米面200克胡麻油500克糖50克相克食物黄米炸糕的做法1.黄米面过筛，温水拌成颗粒状2.蒸笼垫纱布，和好的黄米面分散撒

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 干木耳10g丝瓜320g相克食物 葵花籽油适量 史云生调味鸡汁适量砂糖适量相克食物 生

食材用料面粉 紫薯泥 酵母粉紫薯玫瑰馒头的做法1.面粉准备好。2.紫薯切成片蒸熟用勺子碾成泥。3.紫薯稍微凉了加入少许水和酵母和

“抢红包”，竟被90后青年刘某当作网络“赌博”新工具，不到两个月涉案赌资达20余万元。近日，徐州新沂市公安局新安派出所将涉嫌

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄2个相克食物莲藕若干相克食物葱

食材用料 红色圣女果200克 黄色圣女果200克白砂糖50克相克食物糖拌圣女果的做法1.黄色和红色圣女果清洗。2.洗净装盘沥干水分备用

食材用料 龟苓膏粉300g 炼奶适量 水6碗花奶龟苓膏的做法1.把龟苓膏粉和炼奶等食材备好。2.先倒半碗水到龟苓膏粉里，用筷子拌匀。

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉40克黄油35克 全蛋液40克白砂糖20克相克食物 泡打粉1克 白巧克力适

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料毛豆相克食物 台式香肠1根半姜相克食物香葱相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物白薯一个相克食物白糖半碗相克食物油适量 葱叶适量金包银的

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡腿8个相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莼菜1袋相克食物 鸡蛋清2个火腿1根相克食物 排骨汤50

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉30g鸡蛋4个相克食物 玉米油40g 白糖（蛋白用30g）40g