健康功效 荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料荞麦适量相克食物 酵母适量小葱少许相克食物 色拉油适量 盐少许荞

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小猪肚11个 香叶5片八角3个桂皮一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉50g

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 茄子长绿皮两根 瘦肉50克 小米椒10克 葱花2克麻油5ml 蒜子两个姜2克相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料豆豉两勺相克食物 鸡精豌豆胡萝卜相克食物玉米相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉一份

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料草鱼一条相克食物 青红椒各一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 普通面粉250克 猪肉馅100克鸡蛋一个相克食物 食盐3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克鸡蛋一个相克食物 水12

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆一把相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉400克猪肉200克相克食物酱油适量 味

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉250g 泡打粉2g小苏打2g 盐3g油适量鸡蛋1个相克食物 水130到140毫升

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 龟苓膏粉250克 粘米粉110克 清水6.5斤面粉1斤 食油1.3斤 冰水1.1斤 泡打粉40克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫皮长条茄子300克 猪前腿带皮肉馅儿300克淀粉150克 番茄沙司100克白糖35克相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡脚两斤芹菜一把相克食物 黄辣椒适量白醋一包相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉85克鸡蛋中等个的5只相克食物 纯牛奶40克 玉米油40克白砂糖25克蛋黄

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花适量相克食物蒜3瓣相克食物 盐适量味精适量相克食物 辣椒面1小勺 水（烫西兰

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料马铃薯2颗相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜相克食物雪蛤冰糖相克

食材用料 普通面粉500克 安琪发酵粉3克 安琪馒头改良剂3克 盐1.5克 碱面0.5克 温热水300ML左右发面烧饼（电饼铛版）的做法1.把盐