食材用料花生米少许相克食物油少许 盐少许烤花生的做法1.花生适量，洗净控干水分。2.用少许盐，油把花生拌均匀。3.放进烤箱直接1

健康功效 牛油果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛油果芒果相克食物黄瓜相克食物 薯片虾仁

健康功效 羊肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料羊肚1个500克相克食物羊肚1个相克食物 食盐1/2茶匙白醋1茶匙相克食物 玉米粉1

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪血3块相克食物

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳木耳：润肺止咳、补气、止血青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料口蘑250相克食物木耳10朵

食材用料 中粉200克 自制转化糖浆150克 玉米油 / 花生油46克 全脂奶粉8克 枧水4克 一次性手套1付 小鸡蛋1只蔓越莓椰蓉月饼的做法

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜的蚕蛹适量葱适量相克食物姜适量相克食物八角一个盐水煮蚕蛹的做法1.准

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料卷心菜适量相克食物五花

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干350克相克食物青辣椒3个相克食物 红辣椒一个 肉100克 盐适量油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋5个相克食物面粉适量牛奶适量相克食物白

健康功效 南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料南瓜子适量相克食物 盐、八角适量炒南瓜子的做法1.南瓜子洗净2.把

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料 鸡爪子8个土豆1个相克食物 葱姜蒜适量 花椒大料适量桂皮1块 香叶2片 生

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻酸奶：活血化瘀食材用料草莓相克食物酸奶相克食物草莓奶昔的做法1.准备材料 草莓 酸奶2.将酸奶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油芝士300g 细砂糖A30g鸡蛋3个相克食物 牛奶或淡奶油125~150g 低筋粉65g

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗一斤相克食物 八角，桂皮各适量花椒少许 油，盐适量 生抽，老抽各一勺生菜

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 泡好的米粉适量 豆干酱适量金针菇适量相克食物黄瓜半个相

食材用料 三节翅6只 鸡大腿切块2只栗子12颗相克食物 马铃薯滚刀切块3颗 红黄椒切块各半颗 牛番茄去皮切块1颗 香菜/葱段1把 ]蒜末

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝毛豆：健脾、益气、清热解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料河蟹相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料洋芋两个相克食物西红柿三个相克食物 面若干油若干葱若干相克食物洋芋擦擦的做法1.