健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料牛腩半斤相克食物胡萝卜一个相克食物 尖

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料 水小麦面粉500g 酵母5g刀切馒头的做法1.准备好面粉。2.将酵母倒入温水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 高筋面粉

食材用料 新鲜鲫鱼一条约一斤 大蒜苗五根油适量 盐适量 鸡精适量糖一汤匙相克食物料酒三汤匙 老抽一汤匙醋两汤匙相克食物生姜30

食材用料 太湖白鱼一斤二两 咸猪肉（自己腌制的土猪肉）适量 葱，姜，油，黄酒，糖，鸡精。适量清蒸太湖白鱼的做法1.白鱼改刀，

健康功效 松花蛋：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料松花蛋3个相克食物豆腐100克相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 烧鸭400克 生抽两勺（全是吃饭用的） 耗油一勺半 八角粉适量蒜头

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鲤鱼1条相克食物木耳少量相克食物油适量 葱，姜适量酸辣木

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 红薯粉一团 干豆腐丝适量油菜一颗相克食物 葱香芝麻辣椒油一大勺 油炸花

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 披萨饼皮

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料 低筋面粉120克酸奶100ml相克食物白糖

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭黄一把红椒半个鸡蛋三

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料洋葱适量相克食物 肉片适量香葱适量相克食

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 热唿唿的白饭1碗 牛油1小块约10g酱油几滴就好海苔适量相克食物 七味

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料桂圆三四颗相克食物枸杞抓一点相克食物红枣三颗相克食

健康功效 当归：补血、活血、润燥黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料花菇3朵相克食物当归3片相克食

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腊肉一块 泥蒿400克 红辣椒半个油1汤勺 盐半茶

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一个相克食物油一汤匙糖一汤匙相克食物 盐一点点 奶粉一小勺黑芝麻少许相克食物面

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鱼头1个生菜1棵相克食物油适量 盐适量姜四五片相克食物鱼头汤的做法1.鱼头1