健康功效 花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 牛油适量猪油适量干辣椒1小把相克食物

食材用料 水油皮：低筋粉200克白糖30克相克食物 玉米油40克 清水90克 油酥：低筋粉160克 玉米油80克 红色色素适量 豆沙馅200克

食材用料 面条100克(一人食量) 生抽适量 老抽少许 盐适量 鸡精适量香油适量 小香葱适量鸡蛋一个相克食物 清水适量红汤面的做法1.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 小米椒3～5个 蒜瓣2～3瓣食用油适量 盐适量 生抽适量蚝油2～3滴刀拍

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜半个相克食物花椒适量醋适量（根据自己口味）相克食物香油适量 盐一勺 干木耳十

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 低筋面粉100克核桃70克相克食物 无盐黄油80克 细砂糖100克鸡蛋2个相克食物核桃磅蛋糕

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食物 泡椒一个 泡仔姜一个 泡胡萝卜一小块

食材用料 大白芸豆250克 细砂糖250克 玉米油85克面粉20克白芸豆馅的做法1.把面粉放入锅里炒至微黄，然后盛出备用。2.白芸豆洗净

健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 乌鸡（竹丝鸡）半只五指毛桃100克胡萝卜50克相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇6个相克食物 肉3块的大蒜☝️小个相克食物生姜一丢丢相克食物料酒 盐油香菇肉沫沫

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌大米：富含碳水化合物、富含锰红糖：健脾、益气、补血食材用料藕半个相克食物大米一小碗相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪里脊肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料芹菜250克相克食物猪里脊肉250

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 东星斑一条2斤来重葱一棵相克食物姜一块相克食物 蒸鱼豉油适量 红辣椒1颗

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物 黄花适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鲜虾500克 豆芽200克辣椒适量相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子一个相克食物葱相克食物蒜头相克食物 红辣椒酱油适量 水适

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500克相克食物 水600克 酒药2克酒酿的做法1.糯米淘洗干净，1：1.1比例，上

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉200克黄油40

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食牛奶：富含蛋白质食材用料 新鲜玉米1根 松仁50g青椒1根相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊脊骨2斤干辣椒10个相克食物 香叶2