健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米50g相克食物 脱皮绿豆50g大米30g相克食物 纯牛奶200g

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉200g土豆150g相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉150克相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉1根相克食物牛奶230g相克食物杨梅1颗相克食物 炼乳适量香蕉牛奶的

食材用料 A：黑巧克力60克 A：淡奶油50ml A：黄油10克 C：蛋白4个 C：白醋几滴 C：糖粉30克 B：黑巧克力100克 B：淡奶油100ml B

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 青瓜一条鸡蛋2个相克食物蒜适量相克食物胡萝卜适量相克食物青瓜炒鸡蛋的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆腐渣适量鸡蛋2个相克食物蚝油适量 盐适量豆腐渣煎蛋的做法1.豆腐渣加蚝油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 红辣椒2个土豆2个相克食物洋葱一块相克食物 盐少许花生油适量

食材用料 菜心一把大蒜两瓣相克食物油适量 盐适量 生抽适量香油适量芝麻适量相克食物蚝油适量白灼菜心的做法1.准备材料。2.大蒜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 羊肋条肉1000克 白面1000克 玉米面150克胡萝卜五根相克食物 水发木耳适量 葱

食材用料 红心火龙果一个 大石榴一个 凉开水适量 豆浆机九阳火龙果石榴汁的做法1.红心火龙果去皮，切小块2.石榴去掉两头，沿石榴

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 核桃碎150g鸡蛋3个相克食物砂糖180g相克食物猪油220g 低筋面粉600g小苏打7g

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉260克 酵母3

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料柠檬1000g相克食物 黄冰糖2000g川贝40g相克食物川

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料苦瓜1个相克食物猪肉适量相克食物大葱适

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料莲藕300g相克食物芹菜1根相克食物 小米椒2只蒜2瓣相克食物 辣椒酱1茶匙 生抽1茶匙油4大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物小葱100克相克食物油适量 盐适量小葱摊鸡蛋的做法1.将小葱切

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪脚1200g相克食物葱4根相克食物姜1块相克食物糖110g相克食物酱油330g米酒20

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素粳米：除烦、止泻、健脾食材用料南瓜适量相克食物粳米1/3量米杯相克食物白糖适量相克食