健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料山药80克相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅中300克 红酒400毫升 盐2克糖5克相克食物酱油3克 葱丝10克 姜丝10克食用油30克料酒10克红

食材用料 小嘴鱼3条面粉适量 盐适量姜适量相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物醋适量相克食物香煎小嘴鱼的做法1.三条小嘴鱼洗

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料糯米半斤相克食物腊肠一条相克食物玉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500克 干豆角200克八角

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米209克相克食物蜜枣适量 杏干适量葡萄干适量 蔓越莓干适量 芒果干适量黑芝

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料猪里脊肉100g相克食物蒜头

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 披萨饼6寸香肠两根相克食物 辣椒段4段芝士适量相克食物番茄酱少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪里脊300克鸡蛋2个相克食物油300克 盐少许 定粉，黑胡椒粉少许 姜蒜少许蚝

食材用料 玉米面2碗面粉2碗 豆面半碗 发酵粉1代(10克装)糖4勺相克食物 小苏达少许 红豆馅半碗 包包子剩的馅1碗粗粮细做的做法1.

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料花生2斤相克食物冰糖半斤相克食物油15克花生蘸的做法1.少许

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 乌冬面约600克 瘦肉100克胡萝卜适量

食材用料橘子一个 盐适量蒸橙子的做法1.把橘子洗湿用少量盐搓擦橙子皮2.浸泡二分钟3.橙子顶部切开一片，往果肉撒少许盐4.用筷子

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料雪梨三个相克食物黑豆两小杯相克食物冰糖三小块相克食物黑豆雪梨冰糖水的做法1.把东西

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆2个相克食物芸

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 前腿肉500克 鱼露两勺 盐适量 五香粉少许 熟芝麻适量糖两勺相克食物蜂蜜少许相

食材用料面粉两碗红糖两小勺相克食物油300克 盐适当花椒粉少许 温水小半碗牛奶小半碗相克食物鸡蛋2个相克食物自制猫耳朵的做法1.

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角4斤相克食物 红辣椒5个姜适量相克食物自制家常酸豆角的做法1.买回来的新鲜豆

食材用料 低筋面粉100克 色拉油50克白糖50克相克食物小苏打2克 盐2克 热水25克圣诞焦糖饼干的做法1.奶锅里一汤勺水加白糖，小火

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸟贝250青椒1个相克食物油适量 盐少许 耗油适量青椒炒鸟贝的做法1.青椒切