健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣15颗（应量而定）相克食物 水磨糯米粉10克蜂蜜一勺相克食物 80度热水适量

食材用料 意大利面适量 白蛤1斤 蒜仔1大个 朝天椒5个 什香草少量迷迭香1根白蛤蒜仔意大利面的做法1.意大利面放开水加盐煮8分钟左

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料藕1根相克食物胡萝卜半根相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目碧根果：温肺、补肾、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋三个相克食物

健康功效 田螺：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料田螺20个相克食物梅肉1斤相克食物葱少许相克食物姜少许相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉200克鸡蛋一

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米3杯相克食物排骨50

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿苹果：除烦、养胃、生津食材用料土豆2个相克食物苹果1个相克食物 报纸1张 黑色食品袋1个巧存土

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐300g相克食物 猪精肉200g食用油100g鸡蛋1个相

健康功效 折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋食材用料折耳根一把 葱，蒜，小米椒，香菜适量 十三香，姜粉适量花椒十几粒油适量香

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料荠菜150克相克食物豆腐一块相克食物蘑菇5个相克食物春笋一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋1个相克食物 蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋粉85克白糖80克相克食物牛奶50克相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 面包糠半碗 蛋清一个 生粉30克 盐15克蚝油一汤匙蒜头15克相克食物

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腊肠2节相克食

健康功效 牛油果：活血化瘀牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料牛油果2个牛奶一瓶相克食物香蕉一根相克食物牛油果奶

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料 杂面条一斤苦

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 海胖头鱼六条 水两碗油大量葱头一段相克食物 大料花椒

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 筋皮一斤 红辣椒少许香菜少许相克食物 葱姜蒜适量麻椒适量 辣椒面适量 耗油适量