健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉相克食物葱1颗相克食物姜5片相克食物蒜5瓣相

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿食材用料 菜梗适量腊肉适量油适量 盐适量酱油适量菜梗炒腊肉的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉200克 盐2克白糖10克相克食物鸡蛋2个相克食物 酵母

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮蛋一个相克食物 葱花少许姜少许相克食物 瘦肉少许 盐适量香油适量料酒适量

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉相克食物萝卜相克食物姜相克食物葱相克食物 泡椒 泡姜橙子皮白萝卜羊肉汤

食材用料 猫耳仔450克 虾干15个 瘦肉300克 蒜白5根 芹菜叶适量油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量 生粉适量猫耳仔瘦肉汤的做法1.备

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 后腿肉3O

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲳鱼一条相克食物姜一块相克食物葱3头相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 江蟹2只鸡蛋2个相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪梅花肉（或前腿肉）200克鸡蛋3只相克食物 水发木耳50克 色拉油50克 精盐5

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨4个相克食物冰糖3个相克食物冰糖雪梨的做法1.先把梨削皮，2.去核，切成块。3.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜鲫鱼一条 嫩豆腐一盒姜两片相克食物猪油适量油适量 盐适量鲫鱼豆腐汤的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物 咖喱鱼丸若干 欧丽薇兰橄榄油若干葱1支相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪头皮1个 卤水6斤八角5克 沙姜5克 香

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨适量相克食物葱适量相克食物蒜适量

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜姜100克猪里脊肉200克相克食物香菜一棵相克食物

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 里脊肉200克面粉250克 发酵粉3克 烧烤酱适量生菜适量相克食物孜然粉适量烧

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青虾一斤相克食物 葱姜蒜若干花生

食材用料 白砂糖或冰糖200克 柠檬汁25毫升 清水150克自制转化糖浆的做法1.白砂糖或冰糖200克，进口香水柠檬1至2个。2.柠檬洗净，

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 肉末500g 胡蘿蔔一個 洋蔥一個香芹適量相克食物 雞蛋兩個 老抽適量冬