健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一瓶相克食物草莓六颗相克食物香蕉半根相克食物榛子一把相克食物 谷物一把 薄荷叶一朵酸奶

食材用料 面粉、葱，香菜、青菜适量 盐、干辣椒面、醋陕西油泼面的做法1.适量面粉，温水加适量盐，和面。2.和面揉成面团，面团醒

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料腊肉200克荷兰豆150克相克食物 小米椒两根

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油65克 糖粉15克白砂糖25克相克食物牛奶30ml相克食物

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肝0.8斤相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒菠菜：平肝、止血、润燥水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 手擀面300克黄瓜1根相克

食材用料 新鲜芦笋半斤 鲜辣椒半根 生抽适量 食和油适量白灼芦笋的做法1.首先把芦笋清洗干净 摘去老的那一节2.把芦笋切成两节3.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料胡萝卜1根相克食物黄瓜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆腐鱼500g油适量 盐一勺白糖半勺相克食物料酒适量 生抽几滴 葱段适量 姜末蒜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉250克四季豆250克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 高粉350克 南

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉2碗半鸡

食材用料 咸鱼块600克青椒1个相克食物 香葱，香菜，干辣椒，生姜适量 油，盐，糖，鸡精适量 料酒，生抽，老抽适量红烧咸鱼块的做

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮300克 刀1把 镊子1个猪皮处理方法的做法1.先把猪毛拔干净2.然后再把猪皮表面刮干净

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫薯：补脾、益气、宽肠通便火龙果：活血化瘀食材用料番茄1/2个相克食物鸡蛋1个相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯200克相克食物牛奶250ml相克食物 花生仁适量瘦身花生红薯牛奶汤的做法1.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆腐四分之一相克食物黄瓜半根相克食物 蛋黄一个 盐少许淀

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料糯米粉2000克 籼米粉2000克腊肉适量五花肉适量 葱花适量 生姜末适量 生抽适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 干木耳15克洋葱150克相克食物香

食材用料 千丝万缕虾一盒 葱丝少许炸千丝万缕虾的做法1.买的裹好的千丝万缕虾如图。2.将油温烧至175度，无需解冻，直接放入油锅