健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料 肉200克扁豆500克相克食物 葱姜蒜适量 生抽适量 盐少许淀粉适量料酒少许肉丝扁豆的做

健康功效 鹿肉：富含蛋白质食材用料鹿肉一斤半相克食物 海鲜酱油适量蚝油适量 香叶一片料酒适量红烧鹿肉的做法1.鹿肉洗净2.切块

食材用料鱼头1个 牛筋丸5个香菇5个相克食物莴笋一截相克食物西红柿1个相克食物 老豆腐2块腐竹一碟相克食物青菜一份相克食物 小米

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热核桃：平喘、温肺、补肾食材用料芹菜500克相克食物核桃200克相克食物香油10克 盐10克糖10克相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉300g相克食物蒜苗三根相克食物 红辣椒四个油适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 猪头肉1块黄瓜1根相克食物蒜5瓣相克食物香油适量 盐适量 山西老陈醋适量蒜拌猪头肉黄

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫薯，糯米面适量白糖适量相克食物紫薯汤圆的做法1.紫薯入蒸锅蒸熟，去皮，和

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉5斤多相克食物 马蒂2.5斤葱头2斤相克食物胡椒粉2小包 腐膜数张 干虾米少量果肉条（

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽200克相克食物韭菜200克相克食物 红辣椒半个油适量 盐

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉100g相克食物 生抽适量 五香粉适量 葱花适量 姜蒜适量 地瓜粉适量 盐适量黑胡

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌猪肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料藕一段相克食物猪肉一块相克食物红椒一个

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料蘑菇150g相克食物青

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料山楂1斤相克食物草莓1斤相克食物白砂糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量鸡蛋4个相克食物韭菜

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料平菇300克相克食物鸡蛋2枚相

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇200克相克食物 黄心菜200克生姜少许相克食物油适量 盐适量葱适量相克食物黄

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料青鱼两条相克食物油适量 葱姜蒜适量干辣椒适量相克食物八角适量

食材用料面粉2.5小碗 鸡胸肉1块 酱30g油适量糖1汤匙相克食物葱适量相克食物料酒适量水淀粉适量 去皮熟鸡蛋（饰）1个 去皮鹌鹑蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋75克相克食物 高粉250克白糖50克相克食物牛奶90克相克

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料