食材用料包菜撕一盘的量相克食物 干辣椒，小辣椒，量各人口味 蚝油，糖，盐，蒜泥，适量香辣手撕包菜的做法1.包菜撕一盘的量洗净

食材用料面粉两小碗油260 水80 糖150克鸡蛋3个相克食物小苏打3克 泡打粉15克 刷蛋液少许芝麻相克食物桃酥饼的做法1.面粉，小苏打

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 剩米饭一碗鸡蛋两个

食材用料 花生芽400克干辣椒25克相克食物 盐3克 植物油适量大蒜15克相克食物 开水小半碗炝炒花生芽的做法1.将花生芽的须择断不要

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜半个相克食物

食材用料 黄瓜、干豆腐、胡萝卜共计多半饭碗 木耳、鸡蛋2朵、1个 香菜，鸡精、盐适量 香油、蚝油适量素烩汤的做法1.把半张干豆腐

食材用料 水油皮材料如下~ 中筋面粉160克 玉米油50克白糖22克相克食物 纯净水60克 油酥材料如下～ 中筋面粉110 玉米油55克 淡紫

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 粉条150克白菜300克相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料猪肉500g相克食物干香菇适量相克

食材用料面粉适量 面头一块 碱适量馒头(面头发酵)的做法1.盆里放温水2.把面头倒进去(后来我觉得不如直接把温水倒入放面头的碗里

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠适量荷兰豆适量相克食物胡萝卜适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉500克香油一小勺蒜

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄二斤相克食物 盐一小勺面粉二勺洗葡萄的做法1.用剪子剪底部 葡萄一颗一颗放在水盆

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料虾400克个相克食物 青尖椒一个 红尖椒

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料地瓜2个相克食物食用油适量冰糖一块相克食物拔丝地瓜的做法1.地瓜洗净，去皮。2.切

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂绿豆：暖肝、利水、清热黄豆：导滞、健脾、利水食材用料莴笋30克相克食物绿豆50克相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 米两人份西红柿1个相克食物香菇两

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料红薯2块相克食物香蕉1根相克食物面粉适量糖适量相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料橘子1到2个 水适量白糖适量相克食物自制橘子汁的做法1.准备好材料2.把橘子洗一

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉50克香菇1斤相克食物油