食材用料 猪小里脊一条 葱姜五香粉淀粉鸡蛋鸡蛋一个 盐 糖 味精炸肉段的做法1.小里脊2.切条3.骰子块4.盐 味精 五香粉味口5.葱姜

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜500G相克食物 三眼蟹3个油适量 鸡粉适量 盐适量 蒜蓉适量生菜炒三眼蟹的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量 虾皮粉适量 水适量虾皮粉鸡蛋羹的做法1.两个鸡蛋打

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 派皮：低筋面粉270g白砂糖25g相克食物 水85g黄油105g 派馅儿：苹果2个

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料梨1个相克食物银耳20

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料香菇半斤（湿的）相克食物洋葱半个相克食物 肉末适量 蒜末适量

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉700克相克食物 姜（煮肉）两片 葱（煮肉）一根 花椒（煮肉）八粒 八角（煮

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼3条相克食物油适量 姜片适量油炸鲫鱼的做法1.锅里油多放些，把火开最大，2.放

食材用料 牛奶或牛奶粉一包牛奶粉或一杯牛奶 茶叶或茶叶包一勺，一袋奶茶的做法1.准备食材2.牛奶3.用勺子乘一勺茶叶，茶叶包的话

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 花甲500g姜适量相克食物蒜适量相克食物花椒适量干辣椒适量相克

食材用料芦蒿1斤 香干6块生姜3片相克食物 盐1勺 蔬菜精1勺糖1勺相克食物油少许芦蒿香干的做法1.芦蒿摘成小段洗净晾干2.香干切成

健康功效 驴肉：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄2个相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白菜一斤相克食物猪肉半斤相克食物面粉1碗 油，盐，味精适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆70克相克食物 纯净水1000克白糖适量（我不加糖

健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 排骨王150克节瓜100克糙米80克相克食物黏米80

食材用料 大虾8只 伊面1个 蒜瓣2个 姜片3片 葱花1匙米酒50克相克食物 食油1匙 盐1/3匙豉油1/2匙 胡椒粉（腌料）1/2匙 盐（腌料）

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奥利奥饼干40克黄油20克 原味酸奶100克 糖粉10克 吉利丁片1片 冷水35克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 里脊肉200g山药半段相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉半斤相克食物 大白菜，葱姜适量 盐，十三香，老抽等适量猪肉白菜馅饺子的做法1.猪

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子两条相克食物