食材用料 主料： 雏鸭(母)一只约1500克 花椒10余粒 小茴香1克 料酒2汤匙 上汤3杯 葱段 姜片各适量。神仙鸭子的做法1.鸭子宰杀退

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料榴莲一块相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300g 水130g食用油50g 糖浆40g 花生馅适量鸡蛋1个相克食物小苏打2g芝麻

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑食材用料牛蒡半根相克食物 肉丝适量 熟白芝麻一大匙青葱一支相克食物酱油一小匙 盐巴一小匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉100克 玉米油50克 清水50克 细砂糖（蛋白）50克 细

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜300克相克食物 炒好的猪肉丝50克 葱末适量 姜末适量油适量 金格勒酱1勺 盐少许 鸡

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料油菜1颗相克食物虾皮3克相克食物蒜2瓣相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料银耳适量相克食物南瓜适量相克食物 糯粉适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶适量相克食物鸡蛋1个相克食物白糖少许相克食物 水少许

食材用料 鸡蛋4颗 玉米粒1罐 玉米酱2大匙 香菇丁20公克 胡萝卜末45公克 葱末35公克 鲜鸡晶末1/4小匙玉米蛋捲的做法1.鸡蛋打入碗

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜莲子300克冰糖80克相克食物 玉米油100克自制莲蓉的做法1.准备好材料2.新鲜莲

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料培根适量 橄榄油适量培根菜卷的做法1.备好生菜2.备好香菜3.备好金

食材用料面粉250黄油10 发酵粉10克 温水适量 鸡胸肉一块 盐，少许 奥尔良烤翅腌料一袋青豆少许相克食物洋葱适量相克食物青椒适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆2个相克食物 鸡脯肉350克胡萝卜1根相克食物 玉米

食材用料 小柚子一个 糖（蜂蜜）30克 水适量柚皮糖的做法1.柚子只要外皮，里面白瓤尽量去干净，（不然后发苦），然后切成细丝2.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 蒜头2辫 鸡精半小勺 辣椒油1小

韩剧三剑客第1集剧情介绍　　朴达乡入京科考　　朝鲜1636年，故事主角朴达乡做好入京科考准备，朴父将一封信交给朴达乡，叮嘱朴

食材用料 优质蛋白粉2勺 倍力健1对 维生素C1对 维生素B1对 钙美片1对苹果1个相克食物香蕉1个相克食物桔子1个花生1勺相克食物核桃

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉未适量红椒

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料白菜半棵相克食物 盐 生抽醋相克食物糖相克食物水淀粉炝炒